Selbstgeführt

Method Access

Für alle, die die Tools, Programme und das Wissen von Method Fitness wollen, aber kein individuelles Coaching brauchen.

• Zugang zur Method Fitness App
• Allgemeine Trainingsprogramme
• Videos mit Übungsdemonstrationen
• Trainingstracking
• Essens- / Ernährungstracking
• Wissen und Ressourcen
• Einkaufslisten und praktische Ernährungsguides
• Fortschrittstracking

Strukturiertes 12-Wochen-Programm

Method 12

Bezahlt in 3 Monatsraten à £100

Für alle, die mehr Anleitung als bei Method Access wollen, aber kein persönliches Coaching brauchen. Separate Programme für Männer und Frauen.

• Strukturiertes 12-Wochen-Trainingsprogramm
• Übungsdemonstrationen
• Makros zu Beginn festgelegt
• Ernährungstracking über die App
• Trainings- und Fortschrittstracking
• Klare Steigerung über die 12 Wochen
• Folge dem Programm selbstständig über die Method Fitness App

Das ist kein 1:1-Coaching. Du willst wöchentliche Check-ins und laufende Anpassungen? Wähle Method Personal.

Begleitetes Lernen für Teenager

Method Teen

Einverständnis der Eltern / Erziehungsberechtigten erforderlich

Speziell für Teenager entwickelt. Bringt ihnen von Anfang an richtiges Training bei, Grundwissen zur Ernährung und gute Gewohnheiten. Keine Diät, kein Bodybuilding-Druck.

• Strukturierte, altersgerechte Gym-Workouts
• Übungsdemonstrationen mit Fokus auf Technik
• Vernünftige Steigerung
• Trainings- und Fortschrittstracking
• Ernährungswissen: Protein, ausgewogenes Essen, Flüssigkeit
• Essen tracken lernen – für das Bewusstsein
• Wissen zu Schlaf und Erholung
• Gruppen-Support / Fragerunden

Volles 1:1-Coaching · monatlich flexibel

Method Personal

Keine langfristige Bindung

Volles persönliches Coaching für alle, die sich nicht für sechs Monate binden wollen.

• Persönliches Training
• Individuelle Ernährungs- / Makronährstoffberatung
• Wöchentliche Check-ins
• Programmanpassungen
• Fortschrittstracking
• Direkte Unterstützung durch den Coach
• Verantwortlichkeit
• Begleitung rund um Schichten, Arbeit, Reisen, Familie und wechselnde Routinen

Volles Coaching für zwei

Method Couples

Für zwei Personen

Volles persönliches Method Fitness Coaching für zwei Partner.

• Individuelle Ziele
• Individuelles Training, wo sinnvoll
• Individuelle Ernährungsziele
• Wöchentliche Check-ins
• Programmanpassungen
• Direkte Unterstützung durch den Coach
• Gemeinsame Verantwortlichkeit
• Fortschrittstracking

Monatliche Date-Night-Challenge: Jede Person arbeitet auf ihre eigenen vereinbarten Ziele hin. Wer gemessen an den eigenen Zielen am konstantesten ist, verdient eine Date-Night-Belohnung von £40–£50. Spielerische Verantwortlichkeit, damit ihr beide dranbleibt.