Method Teen
Apprendre à bien s’entraîner dès le premier jour.
Un programme éducatif guidé pour les ados qui débutent ou progressent en salle. Il ne s’agit pas de régime, de bodybuilding ou de perte de poids – mais de bonne technique, de comprendre l’alimentation et de créer des habitudes durables.
- Apprendre la bonne technique avant d’ajouter du poids
- Une progression raisonnable et graduelle
- Protéines, alimentation équilibrée et hydratation expliquées simplement
- Noter son alimentation pour en prendre conscience – jamais pour se restreindre
- Le sommeil et la récupération font partie de l’entraînement
- Soutien de groupe et questions-réponses
Apprentissage guidé pour les ados
Method Teen
Accord d’un parent / tuteur requis
Conçu spécialement pour les ados. Leur apprend à bien s’entraîner dès le départ, à comprendre les bases de la nutrition et à prendre de bonnes habitudes. Pas de régime, pas de pression bodybuilding.
- Séances de salle structurées et adaptées à l’âge
- Démonstrations des exercices axées sur la technique
- Progression raisonnable
- Suivi des entraînements et des progrès
- Éducation nutritionnelle : protéines, alimentation équilibrée, hydratation
- Apprendre à noter son alimentation pour en prendre conscience
- Éducation au sommeil et à la récupération
- Soutien de groupe / questions-réponses
Pour les parents et tuteurs
Responsable dès le départ.
Method Teen est conçu spécialement pour les ados, et l’accord d’un parent ou tuteur est obligatoire avant que tout mineur ne commence. Aucun régime restrictif ni déficit calorique n’est jamais donné aux ados.
Accord d’un parent / tuteur
Method Teen est réservé aux moins de 18 ans avec l’accord d’un parent ou tuteur. Celui-ci confirme son accord avant que l’ado ne commence, et peut poser des questions à tout moment.
Communication et accompagnement
L’accompagnement passe par l’app Method Fitness et des questions-réponses en groupe. La communication reste centrée sur l’entraînement, la technique et les habitudes saines. Les parents ou tuteurs peuvent être inclus et contacter Method Fitness directement à tout moment.
Un entraînement adapté à l’âge
Les séances sont structurées pour les ados : apprendre d’abord la bonne technique, progresser petit à petit et ne jamais s’entraîner malgré la douleur. Le progrès, c’est la maîtrise, la confiance et la régularité.
Éducation nutritionnelle, pas de régime
Les ados apprennent les protéines, les repas équilibrés, l’hydratation, le sommeil et la récupération. Noter son alimentation sert uniquement à en prendre conscience. Aucun déficit calorique, régime restrictif ou objectif de perte de poids n’est jamais fixé.
Pas de pression bodybuilding
Aucun accent sur l’image du corps, les objectifs physiques ou la comparaison. Le but est d’aimer s’entraîner, de bien bouger et de créer des habitudes durables.
Protection des mineurs
Le bien-être des jeunes passe en premier. La communication reste appropriée et professionnelle, aucune image personnelle n’est jamais demandée, et toute inquiétude est signalée à un parent ou tuteur. Une politique complète de protection des mineurs sera publiée ici avant le lancement.